به سلامت زمستانی خود بیافزایید
به اینکه چگونه خود را سالم نگه دارید، به خوبی از بدن خود مراقبت کنید و انتخاب های بهداشتی هوشمندانه ای داشته باشید، پی ببرید.
چرا روی سلامتی زمستانی تمرکز میکنیم؟
سرمای زمستان چالش های زیادی را به همراه دارد که می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. دمای سردتر اغلب با افزایش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، افسردگی فصلی و آسیب های مربوط به آب و هوا ارتباط دارد. کاهش دما می تواند ما را مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و تشدید شرایط مزمن کند. در این فصل، بیش از هر زمان دیگری، بسیار مهم است که برای محافظت از سلامت و تندرستی خود قدم بردارید.
منابعی برای سالم ماندن
نکات و منابع عملی را گردآوری کردهایم تا به شما در حفظ سلامتی، مراقبت از تن خود و انتخابهای عاقلانه در این زمستان کمک کند. اقدامات کوچک و مداوم می تواند به طور قابل توجهی بر ایمنی و سلامت شما در این ماه های سردتر تأثیر بگذارد.
با استفاده از استراتژیهای زیر، میتوانید زمستان امسال به طور فعال در حفظ سلامت خود مشارکت کنید:
-
از سُرخوردن و افتادن پیشگیری کنید
هنگامی که زمستان فرا میرسد، محیط ما را تغییر میدهد و اغلب پیاده روها و سطوح د…
-
فعال بمانید و فعالیتهایتان را با ایمنی انجام دهید
ورزش های زمستانی راهی سرگرم کننده و خوشایند برای حفظ سلامت در ماه های سردتر است…
-
از ایمنی جاده های زمستانی اطمینان حاصل کنید
رانندگی در زمستان به دلیل کاهش دید، لغزنده بودن جاده ها و شرایط آب و هواییِ غیر…
-
واکسن بزنید و ایمن بمانید
واکسیناسیون خط دفاعی مهمی در برابر بیماری های تنفسی است، به ویژه در ماه های زمس…
-
بهداشت تنفسی را رعایت کنید
بهداشت تنفسی برای جلوگیری از گسترش بیماری های عفونی بسیار مهم است، به ویژه در ف…
In extreme cold, there are increased risks of hypothermia, frostbite, slips, falls, carbon monoxide poisoning and potentially death. Winter weather can affect everyone's health, so make sure you're ready and do what you need to keep yourself, your family and your community safe.