فعال بمانید و فعالیت‌هایتان را با ایمنی انجام دهید

فعالیت بدنی در زمستان بسیار مهم است. به حفظ وزن سالم، پیشگیری از بیماری های مزمن کمک می کند و می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. فعالیت هایی مانند اسکی، اسنوبورد و هاکی روی یخ را می توان با اقدامات احتیاطی مناسب بی‌خطر انجام داد.

• پوشیدن لباس محافظ: همیشه از کلاه ایمنی، پَدهای محافظتی و وسایل ورزشی مناسب استفاده کنید.
• نسبت به خطرات آگاه باشید: در مورد آسیب های رایج مرتبط با فعالیت انتخابی خود و نحوه پیشگیری از آنها بیاموزید.
• آموزش ببینید: آموزش صحیح می تواند تا حد زیادی خطر آسیب را کاهش دهد.

Active & Safe Central یک منبع ارزشمند است که نکات پیشگیری از آسیب و اطلاعات ایمنی را برای بیش از 45 فعالیت ورزشی و تفریحی ارائه می دهد. خواه ورزشکاری مبتدی یا باتجربه باشید، درک خطرات و استراتژی های پیشگیری، کلیدی برای یک فصل بی‌خطر ورزش‌های زمستانی است.