Resource
Anxiety resources para sa mga bata, kabataan, at mga pamilya
Ang pag-aalala o pagiging nerbiyos ay normal na bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Ang lahat ay nakakaramdam ng anxiety sa pana-panahon. Ang banayad o bahagyang anxiety ay makakatulong sa iyo na mag-focus ng iyong atensyon, enerhiya, at motibasyon. Kung grabe ang anxiety, maaaring isipin mo na ikaw ay helpless, maaaring ikaw ay nalilito, at ang iyong labis na pag-aalala ay hindi naman katumbas ng kinatatakutang pangyayari, o sa bagay na maaaring hindi naman mangyayari.
Naghahanap ka pa ba ng ibang mga suporta at impormasyon? Tingnan ang aming seksyon sa Pangkaisipang Kalusugan ng mga Bata at Kabataan, at ang Paggamit Nila ng Droga o Alak para humanap ng mga serbisyo, resources, at marami pang iba para sa suporta sa pangkaisipang kalusugan at sa paggamit ng droga o alak.
Ang resources sa ibabâ ay minimintina ng mga grupo sa labas ng Vancouver Coastal Health. Ang resources na ito ay available sa Ingles.
More resources
-
-
MindShift® CBT App
-
Y-Mind Teen
-
Kelty Mental Health | Breathr App
-
Taming Worry Dragons
-
Confident Parents Thriving Kids: Anxiety
-
-
-
Social Anxiety Disorder
-
Depression
-
EASE at Home Grades K-7
-
Dealing with Depression
-
Children's Hospital of Eastern Ontario (CHEO)
-
-
-
Anxiety Canada | Getting a good night's sleep
-
Here to Help | Sleep module
-
Anxiety Canada | Helping Your Child Sleep Alone or Away from Home
-
Books
- Taming Worry Dragons
- Dragon Worries
- Bye-Bye Time
- When I miss you
- A Thought is a Thought
- What to Do when You Worry too much
- The Ant Hill Disaster
- Treating Childhood and Adolescent Anxiety: A Guide for Caregivers