緊急の場合

リソース

Extreme heat

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Seniors drinking water

極端な暑さはたいへん危険な場合があります。熱中症や熱疲労の兆候を始め、ご自身だけでなく近所の人やお友達、そしてご家族の健康を守るために暑さ対策の方法について知っておいてください。

リスクの高い人

暑さに対する反応は人によって異なり、人によっては健康被害のリスクがより高くなります。涼しさを保つことは次の人々にとって特に重要です。

  • ６０歳以上の高齢者
  • 独り暮らしの人
  • 糖尿病、心臓病、呼吸器系疾患などの既往症がある人
  • 総合失調症、うつ病、不安症など精神障害のある人
  • アルコールなど物質使用障害のある人
  • 身体の不自由な人
  • 粗末な簡易家屋に住んでいる人
  • 暑熱の環境下で仕事をする人
  • 妊娠中の人
  • 乳幼児

これ以外の人も暑さの影響を受けることがあります。暑さに対する反応は一人ひとり違いますから、ご自分の身体が発する声に耳を傾けましょう。

暑さによる健康被害

『熱波』とも呼ばれる極端な暑さは様々な熱中症の引き金となり、死亡者の増加にもつながります。熱中症とは、汗疹、日焼け、熱痙攣、熱疲労、そして最も深刻な熱射病など暑さによって引き起こされる症状の総称です。

熱疲労の症状には次があります。

  • 多量の発汗
  • めまい
  • 吐き気、嘔吐
  • 呼吸数や心拍数の増加
  • 頭痛
  • 集中力が鈍る
  • 筋肉のけいれん
  • 極端な喉の渇き
  • 皮膚の発疹
  • 暗色尿＆排尿の減少

熱疲労の兆候が見られたら、必ず涼しい場所へ移動し、水を飲み、皮膚全体を水（水風呂 、水シャワー、または洋服を濡らすなど）で冷やします。これらの処置は直ちに取ってください。そのままにしておくと急激に熱射病に進行することがあります。熱射病は緊急の医療措置が必要となります。

 

熱射病の症状は次のとおりです。

  • 体温が高くなる（>３８℃/１００℉）
  • 失神、眠気
  • 意識の混濁
  • 運動失調
  • 皮膚が熱く、赤くなる

熱射病は緊急の医療措置が必要です。直ちに救急治療室（ＥＲ）または応急手当センター（Urgent Care Centre）で手当てを受けてください。必要な場合９１１へ通報します。助けを待っている間、手当てが必要な人をできればすぐに涼しい場所へ移して身体を冷やし、そして皮膚全体を水（水風呂 、水シャワー、または洋服を濡らすなど）で冷やします。

ご自身だけでなく他人も暑さから身を守ろう

涼しい場所で過ごし、水をたくさん飲むことは熱中症の予防に最善の方法です。

 

  • 屋内屋外とも涼しい場所を探す（例、最寄りのコミュニティセンター、図書館、ショッピングモールなど）
  • 水などをたくさん飲み、のどが渇いていなくても常に水分を補給する
  • 水シャワーを浴びる、身体の一部を水風呂に浸かるなど、水で身体を冷やす
  • 濡れたシャツを着る、濡れタオルを皮膚にあてるなどで身体を冷やす
  • ゆったりした明るい色の通気性の高い衣服を着る
  • 活動を制限する。特に最も暑い日中の時間帯（ＢＣでは２pmから４pm）を避ける
  • 窓を閉め、室内外とも午前中１０時頃にシェードやブラインドを下ろし、冷たい空気を室内に封じ込め、日光を遮断する
  • 夜９時から１０時ごろに窓やドアを開け、夜間の涼しい空気を室内に入れる（ただし、外気温が室内の気温より低いことを確認する）
  • 扇風機を何台かうまく使って夜間に冷たい外気を室内に入れる
  • キッチンやバスルームにある換気扇を使って室内の温かい空気を外へ出し、窓を開けて夜間に冷たい外気を室内へ入れる
  •  
  • 自宅にエアコンの導入を考える。すでにエアコンがある場合、必ずエアコンをつける
  • ご自身とあなたが高温時の安全確認をしている人のために室内の温度を監視する
  • 熱疲労や熱射病の兆候に気を付ける。暑さに弱い人にとって、熱中症に対するリスクは室内の気温が２６℃（７８℉）を超えると上昇し、３１℃（８８℉）を超えると著しく高くなる。

山火事の煙も健康上の問題を引き起こします。山火事の煙と猛暑が続く間は、ＨＥＰＡフィルターを搭載したエアクリーナー使って空気を清浄するとよいでしょう。山火事の煙について詳しくはこちらをご覧ください。

Check-in with others

近所の人やお友達、そしてご家族が涼しく過ごしているか、そして暑さ対策の計画があるかどうか頻繁に確認してください。こうすることで人の命を救うことができます。前回熱波に襲われたとき大方の人は自宅で亡くなり、社会的に孤立していました。

Cover of heath check-in support framework

非政府系団体のためのＶＣＨの高温時の安全確認サポートの枠組み

Heat check-ins happen in a variety of settings and by staff or volunteers with diverse training. Given the wide context, this framework was created so organizations may select the information that is most relevant to their setting to develop their own organizational check-in plans.

高温時の安全確認サポートの枠組みをダウンロード

猛暑見守りの研修ビデオ

extreme heat check in by NCCEH

ＮＣＣＥＨ〔全国環境保健協力センター〕作成の猛暑期間中の健康チェックの手引き

全国環境保健協力センター（ＮＣＣＥＨ）は、重要な情報とアドバイスを掲載した5ページの手引きを国民の高温時の安全確認の支援を目的として作成いたしました。このツールはオタワ大学のグレン・ケニー博士率いる熱応力研究グループと共同で作成され、英語版、フランス語版、中国語版、パンジャブ語版がありますので、ダウンロードすることができます。

猛暑期間中の健康チェックの手引きをダウンロード

クーリングセンターおよびクリーンエア･スペース

高温警報もしくは高温アラートが発令されている間、涼しい場所で過ごすことは重要です。屋外の気温が高い場合、職場やご自宅の気温も非常に高くなることがあり、熱中症のリスクが高まります。バンクーバーコースタル保健局（ＶＣＨ）の管轄内の市町村によっては特化したクーリングセンターを開設しており、あるいは公共の場所（図書館やコミュニティセンターなど）で涼むことをお勧めしています。猛暑が続く間はミスティングステーションや注水ステーションも設けられます。

地元の市町村の多くはTwitterやFacebookなどのソーシャルメディアで気象アラートや利用できるサービスについて最新情報を発信しています。市町村によっては猛暑に関するWebページも立ち上げています。

cooling-centre-signage

コミュニティ団体への手引き

暑い時期にクーリングセンターを設ける

コミュニティ団体向けのエビデンスに基づく公衆衛生の手引き　―　インクルーシブでかつ条件を満たした、効果あるクーリングセンターの設置と運営の仕方

クーリングセンターに関する手引きをダウンロード

高温警報および異常高温緊急事態

２０２１年に発生したヒートドーム現象を教訓として、複数の医療部門とカナダ環境・気候変動省（ＥＣＣＣ）は共同で２０２２年の夏に向けてＢＣ高温アラート・対応システム（ＢＣ ＨＡＲＳ）を立ち上げました。この２段階のアラートシステムは、高温警報（レベル１）または異常高温緊急事態アラート（レベル２）の発令、両方のアラート用の適切な公衆衛生メッセージ、および医療部門と他のパートナーのための推奨アクションなどの基準を提示しています。州政府はこれから数年の間に亘りＢＣ ＨＡＲＳの内容を精緻化するとともに改良を重ねていきます。

ＢＣＣＤＣ のWebサイトに掲載のＢＣ ＨＡＲＳについてはこちら

 

アラート

高温警報（レベル１）

危険な兆候：日中と夜間の気温が例年の季節的な平均より高く、高温が持続する

アクション：涼しい状態を保つために通常の手段を採る

 

異常高温緊急事態（レベル２）

危険な兆候：日中と夜間の気温が例年の季節的な平均気温より高く、日々上昇傾向が見られる

アクション：緊急計画を実行に移す

Graphic Illustration of Vancouver's Indoor Heat Study showing houses with the sun

Vancouver’s Indoor HEAT Study (2021-2023)

In 2021, Western Canada experienced an extreme heat event caused by a heat dome that resulted in 619 heat-related deaths across BC. In the weeks following, a team of health and climate professionals at Vancouver Coastal Health, BC Centre for Disease Control, and the City of Vancouver identified indoor temperature as a data gap in the region. To address this gap, these organizations designed a multi-year study – the Indoor Household Exposure to Ambient Temperatures (HEAT) Study – to collect temperature, building, and household data from residents living in Vancouver, BC. The goal of this work is to help inform recommendations for achieving safe cool temperatures inside existing buildings and help prevent heat illness.

Read the results of the study here

2021 BC Heat Dome and VCH ER Visits

Following the 2021 BC heat dome, the VCH Public Health Surveillance Unit studied data on emergency room visits in collaboration with VCH and Providence Health Care Emergency Medicine programs. Several key findings were identified:

The extreme heat event that affected much of British Columbia in 2021 resulted in a substantial increase in Emergency Department visits related to heat-related illness in VCH hospitals.

Rates of heat-related Emergency Department visits varied substantially by area of residence. Among the urban neighbourhoods in the VCH region, a higher rate of heat-related ED visits was observed among residents in the Downtown Eastside, Kensington, Victoria-Fraserview, North Vancouver City-East/West, and North Vancouver District Municipality –Central.

Among age groups, the highest rate of heat-related ED visits was among those aged greater than 80 years. Slightly more than half of heat-related ED visits and over 90% of hospitalizations among these visits were among those aged 65 years or older.

Comprehensive heat event preparedness is essential to minimize future health impacts, as the risk of extreme heat events in the context of a warming climate continues to evolve.

Read the full report: 2021 BC Heat Dome VCH ER Visits

2021 BC Heat Dome and VCH ER Visits

Following the 2021 BC heat dome, the VCH Public Health Surveillance Unit studied data on emergency room visits in collaboration with VCH and Providence Health Care Emergency Medicine programs. Several key findings were identified:

The extreme heat event that affected much of British Columbia in 2021 resulted in a substantial increase in Emergency Department visits related to heat-related illness in VCH hospitals.

Rates of heat-related Emergency Department visits varied substantially by area of residence. Among the urban neighbourhoods in the VCH region, a higher rate of heat-related ED visits was observed among residents in the Downtown Eastside, Kensington, Victoria-Fraserview, North Vancouver City-East/West, and North Vancouver District Municipality –Central.

Among age groups, the highest rate of heat-related ED visits was among those aged greater than 80 years. Slightly more than half of heat-related ED visits and over 90% of hospitalizations among these visits were among those aged 65 years or older.

Comprehensive heat event preparedness is essential to minimize future health impacts, as the risk of extreme heat events in the context of a warming climate continues to evolve.

Read the full report: 2021 BC Heat Dome VCH ER Visits

Cover of Policy tools to create and support cooler, safer indoor living spaces

涼しく安全な屋内の居住空間作りとその支援のための政策手段

バンクーバーコースタル保健局（ＶＣＨ）は管轄内の家屋における暑さに対する安全性の向上を図る政策と規制措置の選択肢の見直しを行いました。この見直しの過程では、政策手段に関する権限の精査だけでなく、あらゆる政府レベルを始め住宅・借家人の権利擁護団体、住宅提供者などからの参加を得て、主要な情報提供者との面接を行いました。その結果、様々な政策の選択肢の説明に加え、あらゆる政府レベルで複数の政策介入が必要であること、そしてコストや実現の可能性に関する深刻な課題を克服し、さらに意図せぬ結果を回避するための戦略も必要であることが判明しました。

レポート：涼しく安全な屋内の居住空間作りとその支援のための政策手段をダウンロード

猛暑に関するリソース

    • Extreme heat poster - English

      Vancouver Coastal and Fraser Health

      ダウンロード

    • Extreme heat poster - Translated

      Vancouver Coastal and Fraser Health; Available in: English, Arabic, Chinese-Simplified, Chinese-Traditional, Hindi, Korean, Farsi, Punjabi, Spanish, Urdu, Vietnamese and Gujarati

      ウェブサイトを見る

    • Health checks during extreme heat events

      National Collaborating Centre for Environmental Health; Available in: English, French, Punjabi, Simplified Chinese, Traditional Chinese

      ウェブサイトを見る

    • Extreme heat preparedness guide

      Prepared BC; Available in: English, French, Punjabi, Simplified Chinese, Traditional Chinese

      ウェブサイトを見る

    • Fans in extreme heat FAQ

      Vancouver Coastal Health and Fraser Health

      ダウンロード

    • Build your own cool kit

      Vancouver Coastal Health and the City of Vancouver (Find at the bottom of the page); Available in: English, Punjabi, Simplified Chinese, Traditional Chinese, Tagalog, Vietnamese.

      ウェブサイトを見る

    • Heat-related illness in infants and young children

      HealthLink BC; Available in: English, Arabic, Chinese-Simplified, Chinese-Traditional, Farsi, French, Hindi, Japanese, Korean, Punjabi, Russian, Spanish, Tagalog, Ukrainian, Vietnamese

      ウェブサイトを見る

    • Prepared together for extreme heat

      Building Resilient Neighbourhoods and Hey Neighbour Collective; Neighbour-to-neighbour connections may save lives during heat events. See tips to connect, learn, & collaborate with neighbours.

      文書を見る

    • AC Care

      Aboriginal Housing Management Association; Recommendations on safe and efficient operation of portable air conditioning units.

      文書を見る

    • How to be a heat-healthy business leader

      Fraser Health

      文書を見る

    • Heat stress information for workers

      WorkSafe BC

      ウェブサイトを見る

    • Child care facilities and heat

      Vancouver Coastal Health

      ダウンロード

    • Community care facilities and heat

      Vancouver Coastal Health

      ダウンロード

    • Resource guide: Heat Planning

      VCH and Health Emergency Management BC; How community care facilities can begin heat planning and recommended months for each step.

      ダウンロード

    • Heat Response Plan Template

      VCH and Health Emergency Management BC; Fillable heat response plan template for community care facilities.

      ダウンロード

    • Site assessment checklist

      VCH and Health Emergency Management BC; Detailed site and clinical checklists to assist community care facilities with heat planning.

      ダウンロード

    • Resident risk identification guidance

      VCH and Health Emergency Management BC; Criteria to identify residents in community care facilities at highest risk from heat-related illness.

      ダウンロード

    • Heat response preparation checklists

      VCH and Health Emergency Management BC; Brief checklist for community care facilities to complete before each heat season.

      ダウンロード

    • Heat response temperature log

      Vancouver Coastal Health and Health Emergency Management BC; Indoor temperature recording template for community care facilities.

      ダウンロード

    • Heat response checklist

      Vancouver Coastal Health and Health Emergency Management BC; Daily readiness check for community care facilities during heat alerts.

      ダウンロード

    • Heat-related illness: Prevention and Management in Community Care Facilities

      Vancouver Coastal Health and Providence Health Care

      ダウンロード

    • Extreme Heat Guidance for Restaurants

      Vancouver Coastal Health

      ダウンロード

    • Pool Operators on Extreme Heat and Smoke

      Fraser Health

      ダウンロード

    • Summer heat, smoke and health: Recommended actions for owners and managers of rental and strata housing

      Vancouver Coastal and Fraser Health

      ダウンロード

    • Resources to prepare buildings and facilities for extreme heat

      BC Housing

      ウェブサイトを見る

    • Heat wellness check-in card for tenants

      BC Housing

      文書を見る

    • Creating cooling spaces during hot weather: Guidance for community organizations

      Vancouver Coastal Health

      ダウンロード

医療関係者