Nhiệt độ cực cao

Người khác nhau phản ứng khác nhau với nhiệt và một số người có rủi ro bị ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn. Giữ mát đặc biệt quan trọng đối với các nhóm người sau:

• người lớn tuổi, từ 60 tuổi trở lên
• những người sống một mình
• những người có bệnh trạng từ trước như tiểu đường (diabetes: tiểu đường), bệnh tim (heart disease: bệnh tim) hoặc bệnh hô hấp (respiratory disease: bệnh hô hấp)
• những người bị bệnh tâm thần như tâm thần phân liệt (schizophrenia: tâm thần phân liệt), trầm cảm hoặc lo lắng
• những người bị rối loạn sử dụng chất kích thích, bao gồm cả bia rượu
• những người bị hạn chế khả năng vận động
• những người bị bỏ bê về nơi cư trú
• những người làm việc trong môi trường nóng
• những người đang mang thai
• trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Những người khác cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt. Mọi người phản ứng khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của quý vị.

Các sự kiện nhiệt độ cực cao, còn được gọi là “sóng nhiệt”, có thể gây ra một số bệnh liên quan đến nhiệt và có thể dẫn đến số ca tử vong gia tăng. Bệnh liên quan đến nhiệt là một thuật ngữ chung cho các tình trạng gây ra bởi nhiệt, chẳng hạn như phát ban nhiệt, cháy nắng, chuột rút do nhiệt, kiệt sức vì nóng và nghiêm trọng nhất là say nắng.

Các triệu chứng kiệt sức do nhiệt bao gồm:

• đổ mồ hôi nhiều
• chóng mặt
• buồn nôn hoặc ói mửa
• thở nhanh & nhịp tim nhanh
• nhức đầu
• khó tập trung
• chuột rút cơ bắp
• khát nước cực độ
• phát ban da mới
• nước tiểu sẫm màu & giảm đi tiểu

Bất cứ ai có triệu chứng kiệt sức vì nhiệt nên di chuyển đến một không gian mát mẻ, uống nước và thoa nước mát lên các vùng da rộng lớn (tắm mát, tắm vòi sen hoặc làm ướt quần áo của họ). Thực hiện các bước này ngay lập tức vì kiệt sức vì nhiệt có thể nhanh chóng trở thành say nắng, đây là một trường hợp cấp cứu y tế.

Các triệu chứng say nắng bao gồm:

• thân nhiệt cao (> 38° C/100° F)
• ngất xỉu hoặc buồn ngủ
• lú lẫn
• tay chân thiếu phối hợp
• da rất nóng và đỏ

Say nắng là một trường hợp cấp cứu y tế. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức tại phòng cấp cứu hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp. Gọi 911 nếu cần thiết. Trong khi chờ đợi sự giúp đỡ, hãy làm mát người đó ngay lập tức bằng cách di chuyển họ đến một không gian mát mẻ nếu có thể, và thoa nước mát lên các vùng da rộng lớn (tắm mát, tắm vòi sen hoặc làm ướt quần áo của họ).

Dành thời gian trong một không gian mát mẻ và uống nhiều nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt.

• Tìm kiếm không gian trong nhà và ngoài trời mát mẻ hơn (như trung tâm cộng đồng địa phương, thư viện hoặc trung tâm mua sắm.)
• Uống nhiều nước và các chất lỏng khác để giữ nước, ngay cả khi quý vị không cảm thấy khát.
• Sử dụng nước để làm mát bằng cách tắm vòi sen mát hoặc đặt một phần cơ thể của bạn vào bồn tắm mát.
• Mặc áo ướt hoặc đắp khăn ẩm lên da quý vị để hạ nhiệt.
• Mặc quần áo rộng rãi và sáng màu, thoáng khí.
• Hạn chế hoạt động, đặc biệt là trong những giờ nóng nhất trong ngày (thường trong khoảng 2 giờ chiều đến 4 giờ chiều ở B.C.)
• Đóng cửa sổ và kéo rèm trong nhà/ngoài trời vào khoảng 10 giờ sáng để giữ không khí mát hơn bên trong và chặn ánh nắng mặt trời.
• Mở cửa sổ và cửa ra vào khoảng 9-10 giờ tối để cho không khí mát hơn lọt vào qua đêm (kiểm tra nhiệt độ ngoài trời có thực sự thấp hơn trong nhà không.)
• Sử dụng một hoặc nhiều quạt máy một cách chiến lược để giúp di chuyển không khí mát hơn vào nhà qua đêm.
• Sử dụng quạt hút, thường được đặt trong nhà bếp và phòng tắm, để di chuyển không khí ấm hơn trong nhà ra bên ngoài và mở cửa sổ để hút không khí ngoài trời mát hơn vào nhà qua đêm.
• Cân nhắc việc mua máy điều hòa không khí cho ngôi nhà của quý vị; nếu quý vị có máy điều hòa, hãy nhớ bật máy lên.
• Theo dõi nhiệt độ trong nhà cho chính quý vị và những người quý vị đến kiểm tra.
• Theo dõi các triệu chứng kiệt sức vì nhiệt và say nắng. Đối với những người dễ bị tổn thương do nhiệt, rủi ro mắc bệnh liên quan đến nhiệt có thể tăng khi nhiệt độ trong nhà trên 26°C (78°F) và có thể tăng đáng kể khi nhiệt độ trong nhà trên 31°C (88°F).

Khói cháy rừng cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Trong cả các sự kiện khói cháy rừng và đợt nóng, hãy xem xét việc lọc không khí của quý vị bằng cách sử dụng máy lọc không khí HEPA. Tìm hiểu thêm về khói cháy rừng.

Trong các sự kiện đợt nóng trước đó, một tỷ lệ lớn nạn nhân chết ở nhà và bị cô lập về mặt xã hội.

Để đối phó với mái vòm nhiệt năm 2021, nhiều đối tác trong ngành y tế và cơ quan Môi trường và Biến đổi Khí hậu Canada (Environment and Climate Change Canada, ECCC) đã thành lập Hệ thống Cảnh báo và Ứng phó Nhiệt BC (BC Heat Alert and Response System, BC HARS) cho mùa hè năm 2022. Hệ thống cảnh báo hai cấp này đưa ra các tiêu chí mà ECCC sẽ sử dụng để đưa ra Cảnh báo Nhiệt (Cấp 1) hoặc Cấp báo Nhiệt độ Cực nóng (Cấp 2), thông điệp y tế công cộng thích hợp cho cả hai loại cảnh báo và các hành động được khuyến nghị cho ngành y tế và các đối tác khác. Tỉnh sẽ tiếp tục tinh chỉnh và cải thiện BC HARS trong những năm tới.

Đọc thêm về BC HARS trên trang web BCCDC.

Cảnh báo

Cảnh báo Nhiệt (Cấp 1)
Mối đe dọa: Nhiệt độ ban ngày và qua đêm cao hơn định mức theo mùa và giữ ổn định
Hành động: Thực hiện các bước thông thường để giữ mát.

Cấp báo Nhiệt độ Cực nóng (Cấp 2)
Mối đe dọa: Nhiệt độ ban ngày và qua đêm cao hơn định mức theo mùa và trở nên nóng hơn mỗi ngày. 
Hành động: Kích hoạt kế hoạch khẩn cấp của quý vị.

Following the 2021 BC heat dome, the VCH Public Health Surveillance Unit studied data on emergency room visits in collaboration with VCH and Providence Health Care Emergency Medicine programs. Several key findings were identified:

The extreme heat event that affected much of British Columbia in 2021 resulted in a substantial increase in Emergency Department visits related to heat-related illness in VCH hospitals.

Rates of heat-related Emergency Department visits varied substantially by area of residence. Among the urban neighbourhoods in the VCH region, a higher rate of heat-related ED visits was observed among residents in the Downtown Eastside, Kensington, Victoria-Fraserview, North Vancouver City-East/West, and North Vancouver District Municipality –Central.

Among age groups, the highest rate of heat-related ED visits was among those aged greater than 80 years. Slightly more than half of heat-related ED visits and over 90% of hospitalizations among these visits were among those aged 65 years or older.

Comprehensive heat event preparedness is essential to minimize future health impacts, as the risk of extreme heat events in the context of a warming climate continues to evolve.

Read the full report: 2021 BC Heat Dome VCH ER Visits

Following the 2021 BC heat dome, the VCH Public Health Surveillance Unit studied data on emergency room visits in collaboration with VCH and Providence Health Care Emergency Medicine programs. Several key findings were identified:

The extreme heat event that affected much of British Columbia in 2021 resulted in a substantial increase in Emergency Department visits related to heat-related illness in VCH hospitals.

Rates of heat-related Emergency Department visits varied substantially by area of residence. Among the urban neighbourhoods in the VCH region, a higher rate of heat-related ED visits was observed among residents in the Downtown Eastside, Kensington, Victoria-Fraserview, North Vancouver City-East/West, and North Vancouver District Municipality –Central.

Among age groups, the highest rate of heat-related ED visits was among those aged greater than 80 years. Slightly more than half of heat-related ED visits and over 90% of hospitalizations among these visits were among those aged 65 years or older.

Comprehensive heat event preparedness is essential to minimize future health impacts, as the risk of extreme heat events in the context of a warming climate continues to evolve.

Read the full report: 2021 BC Heat Dome VCH ER Visits