資源
保持活躍和玩的安全
冬季運動有趣且吸引人，是在寒冷月份保持健康的好方法。從滑雪到雪鞋健行，這些活動不僅可以增強您的身體素質，還可以改善您的心理健康。
保持活躍的好處
冬季進行體能活動至關重要。它有助於維持健康的體重，預防慢性疾病，並可以改善情緒。只要採取正確的預防措施，就可以安全地投入滑雪、單板滑雪和冰球等活動。
參加冬季運動的安全小知識
- 佩戴防護裝備： 務必使用頭盔、運動保護墊和適當的運動裝備。
- 了解風險： 了解您活動選擇的常見傷害以及如何預防這些傷害。
- 參加課程： 正確的指導可以大大降低受傷的風險。
傷害預防資源
活躍和安全中心 (Active & Safe Central) 是一個寶貴的資源，提供超過 45 種運動和娛樂活動的傷害預防小知識和安全資訊。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，瞭解風險和預防策略是保障冬季運動安全的關鍵。