حَسِّن عافيتك خلال الشتاء
اكتشف كيفية الحفاظ على صحتك والعناية الجيدة بجسمك واتخاذ خيارات صحية ذكية.
لماذا التركيز على العافية خلال الشتاء؟
يجلب برد الشتاء مجموعة من التحديات التي يمكن أن تؤثر على صحتك. ترتبط درجات الحرارة الباردة غالبًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والاكتئاب الموسمي والإصابات المرتبطة بالطقس. قد يجعلنا انخفاض درجة الحرارة أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا وتفاقم الحالات المزمنة. من الضروري في هذا الموسم، أكثر من أي وقت مضى، اتخاذ خطوات لحماية صحتك وعافيتك.
موارد للبقاء بصحة جيدة
لقد قمنا بتجميع بعض النصائح والموارد العملية لمساعدتك في الحفاظ على صحتك والعناية بجسمك واتخاذ خيارات حكيمة هذا الشتاء. يمكن أن تؤثر الإجراءات الصغيرة والمتسقة بشكل كبير على سلامتك وعافيتك خلال هذه الأشهر الباردة.
من خلال تبني الاستراتيجيات التالية، يمكنك المشاركة بنشاط في حماية صحتك هذا الشتاء:
-
تجنب حوادث الانزلاق والسقوط
عندما يحل الشتاء، فإنه يغير بيئتنا، وغالبًا ما يجعل الأرصفة والأسطح الأخرى مليئ…
-
حافظ على نشاطك واتبع تدابير الأمان
توفر الرياضات الشتوية طريقة ممتعة وجذابة للبقاء بصحة جيدة خلال الأشهر الأكثر بر…
-
السلامة على الطرق خلال الشتاء
تتطلب القيادة خلال الشتاء مزيدًا من الاهتمام بسبب انخفاض مستوى الرؤية والطرق ال…
-
التطعيم والحماية
تعد التطعيمات خط دفاع حاسم ضد أمراض الجهاز التنفسي، خاصة في أشهر الشتاء عندما ي…
-
اتبع ممارسات النظافة التنفسية الجيدة
تعد ممارسات النظافة التنفسية أمرًا أساسيًا لمنع انتشار الأمراض المعدية، خاصة خل…
In extreme cold, there are increased risks of hypothermia, frostbite, slips, falls, carbon monoxide poisoning and potentially death. Winter weather can affect everyone's health, so make sure you're ready and do what you need to keep yourself, your family and your community safe.