改善冬季保健
探索如何保持身體健康、善待自己的身體，並做出明智的保健選擇。
為何要注重冬季保健？
寒冷的冬季帶來了一系列可能影響健康的挑戰。呼吸道疾病、季節性抑鬱症和氣候引起的傷害都與較低的氣溫有關。氣溫的下降可能使我們更容易感冒，患流感並加劇慢性病。這個季節比以往任何時候都更需要採取措施保護您的健康和福祉。
保持健康的資源
我們整理了一些實用的小知識和資源，以幫助您在這個冬季保持健康、照護身體，並做出明智的保健選擇。小而持續性的動作可以在寒冷的月份中明顯的影響您的安全和健康。
這個冬天您可以透過以下策略，來積極保護您的健康：
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預防滑倒
當冬季來臨時，它改變了我們的環境，使人行道和其他表面常常因結冰和積雪而變得危險。滑倒不僅很常見，而且可能導致嚴重的傷害。然而，通過提高警覺性並採取正確的預防措…
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保持活躍和玩的安全
冬季運動有趣且吸引人，是在寒冷月份保持健康的好方法。從滑雪到雪鞋健行，這些活動不僅可以增強您的身體素質，還可以改善您的心理健康。
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冬季道路安全
由於能見度降低、道路滑和氣候狀況不可預測，冬季駕駛需要格外注意。為您的車輛做準備並調整駕駛習慣，可以顯著降低事故的風險。
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疫苗接種和保護
疫苗接種是預防呼吸道疾病的重要防線，尤其是在流感和 COVID-19 等病毒傳播更為普遍的冬季。
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實踐良好的呼吸衛生習慣
呼吸衛生對於預防傳染病傳播至關重要，尤其是在流感和 2019 新冠 (COVID-19) 等病毒更為流行的冬季。透過按照一些簡單的做法，您可以保護自己和周圍人…
在極端寒冷的情況下，失溫、凍傷、滑倒、跌倒、一氧化碳中毒和潛在的致命風險會增加。冬季天氣可能會影響每個人的健康，因此請確實做好準備並採取必要的措施來確保您自己、家人和社區的安全。